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戒烟中的几个常见戒断症状 你经历过吗?

来源:未知 时间:2019-04-20 手机版

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戒烟的戒断症状让人谈之色变,我经常看到有人说“戒烟太痛苦了,我快熬不住了”,同时,也有很多人说“戒烟太容易了,一点都不痛苦”。今天就帮助大家列出几个常见的戒断症状,再分析一下戒烟的原理,希望能帮助寻找到戒烟的正确途径。

戒烟中的几个常见戒断症状 你经历过吗?

戒烟的5大戒断症状

症状一?#21644;?#26197;、疲倦

当身能体机适应?#35828;?#27687;环?#24120;?#38543;后突然进入氧气含量高的环境中,就会出现头晕、疲倦等症状,这在医学上被称为“醉氧症”。

吸烟会使大脑长期缺氧,导致记忆力下降、精神萎靡等症状,一旦戒烟12小时左右,大脑缺氧的状态就会消失,进而产生“醉氧症”。

症状二:?#20154;?/strong>

肺部纤毛由于长期受损,就会使肺部排毒能力下降,一旦戒烟,肺部纤毛便会开始修复,进而加大排毒效率。戒烟后的?#20154;?#30151;状正是为了帮助肺部排毒,咳出的黑痰也是肺部毒素。一般在戒烟一星期后出现,具体?#20154;?#22810;久,视个人情况而定。

戒烟中的几个常见戒断症状 你经历过吗?

症状三:全身乏力

戒烟后,大脑会先代谢尼古丁,随之便是身体。身体代谢尼古丁需要消耗大量的水分和能量,从而产生全身乏力的症状,另外,醉氧症?#19981;?#23548;致乏力。一般戒烟12个小时左右开始,戒烟3个礼拜结束。

症状四:?#20154;?/strong>

戒烟后,身体四肢百骸和各器官都进入修复阶段,这会消耗大量的能量,从而导致?#20154;?#30151;状发生,?#20154;?#20063;是醉氧症的症状之一。一般从戒烟2天开始,戒烟3个礼拜结束。

症状五:噩梦

在戒断期后,一些戒烟者偶尔会梦到自己吸烟,当在梦中吸烟时,极度的恐惧会让戒烟者从睡梦中惊醒,惊醒后会感到后怕,同时也为自己没有真正吸烟而感到庆幸不已。

这个症状非常有趣和好玩,先让人进入地狱,然后再进入天堂,和丢失钱包再捡回钱包有异曲同工之妙。

以上5个戒断症状会让人痛苦吗?并不会,它们连最基本的“疼痛”都算不?#24076;?#20219;谁都能轻松的忍受。

戒烟中的几个常见戒断症状 你经历过吗?

那么,为?#20301;?#26377;很多人会说戒烟很痛苦呢?

先引用一位网友@似水流年1559****的回复:“看到老吴的文章开始戒烟的,两个月了,没有任何不适,十多年烟龄,以往多次戒烟失败,这次区别是改变了认知,看清了吸烟的真相,有信心一直戒下去。”

戒烟的痛苦其实并非生理上的,而是精神的折磨,是吸烟欲望与戒烟欲望的反复较量,当两?#33267;?#37327;旗鼓相当时,精神上就越挣扎、越痛苦、越焦虑。

很多戒烟者每当看到他人吸烟时,痛苦和挣扎就产生了,这正是戒烟欲望和吸烟欲望在作斗争。

反之,很多戒烟者称“戒烟一点不痛苦”也并非夸大其词,他们或许有顿悟、病魔刺激或其它力量导致他们的戒烟欲望非常强?#30130;?#24403;吸烟欲望非戒烟欲望一合之敌时,精神上当然就不会痛苦。

如以上那位网友所言,他因为看了老吴的诸多戒烟文章,于是了解到了吸烟并没有任何正面效应,也看清了吸烟的各种真相,于是吸烟欲望消失,戒烟欲望占领制高点,从而戒掉了多年未戒掉的香烟,未感到任何不适。

类似的例子还有医生的劝诫,很多烟民在医院检查出了某种疾病,医生于是告诫其必须戒烟,这同样能够削弱吸烟欲望并使戒烟欲望变得非常?#30475;蟆?/p>

戒烟中的几个常见戒断症状 你经历过吗?

增加戒烟欲望和消除吸烟欲望的2个方法

1、多看戒烟文章,了解吸烟并无任何正面效应,了解戒烟的好处,了解吸烟的借口,当量变引起质变时,自然就轻松戒烟了;(关注戒烟吧,一起戒烟吧~)

2、去医院检查出某种吸烟相关疾病,或者听听医生们?#26197;?#28895;的评价,种种刺激会使戒烟者熬过戒断期。

当然,您也可以期待某一个?#24067;洌?#21560;烟的欲望突然就消失了,这种例子也有,但是极少,属于可遇不可求的顿悟。想要了解更多内容请点击:还吸烟,你想残疾吗?吸烟是脑卒中发病的一大?#25214;潁?/a>

  • 游客

    在戒断期后,一些戒烟者偶尔会梦到自己吸烟,当在梦中吸烟时,极度的恐惧会让戒烟者从睡梦中惊醒,惊醒后会感到后怕,同时也为自己没有真正吸烟而感到庆幸不已。

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